睡眠是每个人生命必需的过程，是一种生物节律，约占人一生中的三分之一时间。

　　一般来说躺下后15至30分钟内入睡是正常，若超过1小时仍然不能入睡，就是失眠。

　　为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，远离慢病”，希望能借此唤起整个社会对睡眠和人体健康问题的关注。

　　失眠：诱发慢性疾病 损伤健康的“隐形杀手”

　　▲失眠会使大脑因得不到充足休息，进而导致头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

　　▲长期失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，有些失眠者的免疫力甚至也会受到损害，引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

　　▲严重者失眠会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。

　　失眠：中医科学辩证施治

　　很多失眠的朋友去医院查血常规、生化全项、B超等指标都正常，而自己却又因为失眠痛苦不堪，如：心慌胸闷，急躁易怒，疲乏健忘，头晕头痛，胃痛胃胀，肌肉、关节疼痛，腰酸腿软等等，大多数人较终被诊断为“焦虑症”、“抑郁症”、“神经官能症”、“神经衰弱”。

　　这是因为现代医学对失眠的发病机制尚不清楚，尚无“金标准”检查，就诊结果大多是给予一些镇静安眠、抗焦虑、抗抑郁西药，如艾司唑仑、奥氮平、氟西汀等，虽可较快控制睡眠，但是长期服用副作用大，不仅会有成瘾性、耐药性，而且还会加重人体肝脏、肾脏负担，甚至还会抑制中枢神经系统兴奋功能等。由于不能针对病因治疗，大多治疗失眠的方法都存在治标不治本的情况。

　　天伦国医堂，中医三步专业治疗顽固性失眠

　　中医认为失眠的基本病机是脏腑不和，阴阳失交。不寐的病位主要在心，与肝脾肾有关。阴虚不能纳阳，阳盛不得入于阴。因此，中医能从病因入手，标本兼治，治疗失眠更安心。根据患者不同的证型，以调整脏腑阴阳气血和安神定志作为基本治法，配合针灸、艾灸、穴位按摩、拔罐等疗法，可直接调节神经系统，避免了服用镇静催眠药物常见的副作用出现。

　　中医治疗第一步：穴位针灸

　　中医认为，失眠多是人体出现心脾两虚、阴阳不调或者是人体经络不通畅等引起的，所以可以对四神聪、神门、三阴交、安眠穴等穴位进行针灸治疗，帮助调节阴阳、扶正祛邪、疏通经络，从而有效治疗失眠现象。

　　中医治疗第二步：穴位艾灸

　　艾灸治疗失眠可温通经脉、驱散寒邪。中医采用上等陈艾，融入数位中药，火柔而温，渗透力极强，尤其能够温经散寒，以火攻邪。

　　中医治疗第三步：药食调理

　　中医讲究药食同源，所以可以结合患者的病情，适当的进行使用一些中草药，帮助补气养血、安神静心、活血养心等，促进人体阴阳平衡，帮助恢复睡眠。也可以适当的进行食疗，长期使用，还可以强身健体。

　　失眠虽然看似症状小，但其对人体健康损伤却非常大，所以不能马虎。中医治疗失眠注重的调理，帮助人体逐渐恢复，一般起效会循序渐进，建议患者朋友不要讳疾忌医，更不要盲目治疗，选择专业治疗方法，才能有效的摆脱失眠困扰。